ジェフユナイテッド市原・千葉 JEF UNITED ICHIHARA CHIBA
日本プロサッカーリーグ(Jリーグ)に所属するプロサッカークラブ。
ホームタウン(活動拠点)は、千葉県市原市・千葉市。
ホームスタジアムは、フクダ電子アリーナ(千葉市中央区)。
2005年、2006年Jリーグヤマザキナビスコカップ連覇など、
創設当初からJリーグの活況を支えてきた強豪クラブのひとつ。
競技特性とエネルギー(糖質)補給に
求められるポイント
サッカーはハーフタイムを挟んで90分間プレーしますが、ゲーム終了後には体のエネルギーがゲーム前の10%以下にまで減少することが報告されています。
エネルギー切れを防ぐには、適切なタイミングでの糖質摂取が重要です。
試合の前後に糖質をしっかり摂取することが、より良いパフォーマンスを発揮することにつながります。
運動後、速やかに糖質を摂取することは栄養リカバリーにも有効であることが報告されており、疲れを持ち越さないよう、手軽に素早く補給できるのが求めるポイントです。
チームでは、糖質を無理なく摂取するために、カステラなどの焼き菓子を試合後の補食にしています。
どのようなタイミングで
パラチノース®を摂取している?
パラチノース®を砂糖と置き換えて料理に使用したり、飲み物で、トレーニング前・後の食事で摂取しています。
パラチノース®が普通の糖質と違う点は?
糖質以外の食事や、トレーニングにもよるので一概には言えませんが、以前に比べ、栄養を十分とれている選手が増えています。また、連戦時や夏場の時期でも、以前よりも安心して動けると言う選手もいます。
サッカーは、消費エネルギーが非常に多い一方で、試合中にエネルギーを補給することがなかなかできないスポーツで、試合中にエネルギーが不足すると、パフォーマンスに影響が出ることもありますが、「パラチノース®」は、栄養補給面の点で理想的なコンディションを保つことができると思います。
どんなアスリートにオススメ?
水や、スポーツドリンクだけでは物足りない方、栄養リカバリーにプロテインを飲んでいる方へ、効率の良いエネルギーとして一緒にプラスオンするのがおすすめです。