マラソンは体力と精神力の極限に挑むスポーツ。自身のパフォーマンスを最大限に発揮するために、当日は万全の体調でスタートラインに立ちたいですね。そんなレース本番へ向けての土台を作るのが「食事」です。 この記事では大会の直前ま … 続きを読む 【専門家監修】マラソン大会当日の朝食とは？食事量や過ごし方、カーボローディングについても解説！