サブ4（サブフォー）とは、フルマラソンを4時間以内に完走することで、多くのランナーにとって大きな目標とされています。サブ4を達成するためにはマラソン後半でも失速しにくくするための最適な補給食戦略が欠かせません。本記事では … 続きを読む 【サブ4達成の鍵】マラソン後半でも失速しにくい！最適な補給食戦略とは