マラソンランナーにとって、エネルギー管理はパフォーマンスを左右する重要な要素です。急激なエネルギー切れや、ペースの乱れを防ぐには、体内でどのようにエネルギーが供給されるかを知っておくことがカギ。その中で近年注目されている … 続きを読む 【マラソンランナー必見】ランニングパフォーマンスに安定を与える「低GI糖」とは？